Ansia e insonnia - massaggio di c7

La "porta dello Shen", un punto del quale non potrete più fare a meno.

Il punto Cuore 7 (HT7 o Shen Men), noto come "Porta dello Spirito", è fondamentale nella Medicina Tradizionale Cinese per calmare la mente, regolando lo Shen. Questo aspetto sottile del nostro elemento fuoco rappresenta la nostra personalità, l'Imperatore del nostro regno interiore (formato da corpo, emozioni e spirito) ed è spesso distratto e agitato (Approfondiremo lo Shen e gli spiriti degli altri elementi in un articolo successivo).

Benefici ed Effetti Principali

• Riduzione di ansia e stress: Calma l'eccitabilità cerebrale e abbassa i livelli di stress psicologico e panico.

• Trattamento dell'insonnia: Rilassa la mente, contrasta il flusso continuo di pensieri e facilita l'addormentamento naturale.

• Controllo delle palpitazioni: Regola il battito cardiaco legato a stati emotivi, agitazione o spavento.

• Supporto nelle dipendenze: Aiuta a mitigare i sintomi da astinenza causati da fumo e alcol.

• Equilibrio pressorio: Contribuisce alla riduzione della pressione arteriosa modulando il sistema neuroendocrino. 

Localizzazione e utilizzo: Il punto si trova nella piega interna del polso, lateralmente rispetto al tendine del muscolo flessore ulnare del carpo, sul lato del mignolo, nella depressione sotto l'osso pisiforme.

Può essere stimolato tramite digitopressione (massaggiando per 1 o 2 minuti in senso orario e antiorario) per alleviare rapidamente ansia e migliorare la qualità del sonno.

Massaggiate, massaggiate... 

Claudia