Il potere del respiro

Il respiro ci accompagna per tutta la vita: è il primo atto che facciamo quando veniamo alla luce e l'ultimo quando ci spegniamo.

È un movimento automatico che il nostro corpo compie senza che ce ne accorgiamo, ma, al differenza di altri processi fisiologici, possiamo decidere consapevolmente di intervenire: trattenerlo, forzarlo o eseguirlo in modo profondo.

Il respiro è qualcosa di semplice, ma nello stesso tempo un gesto molto potente.

Come per tutti gli esercizi di Qi Gong, quello che fa la differenza è la consapevolezza.

Quindi il solo fatto di eseguire una respirazione consapevole ci conduce a un diverso stato mentale, emotivo e anche spirituale.

Per questo motivo ho ideato un semplice percorso, "Il Qi Gong dei 5 respiri", che con un semplice atto di consapevolezza vi condurrà a compiere un primo passo per integrare questa preziosa disciplina nelle vostre vite.

Seguire il percorso dell'aria che entra dentro di noi, guidarla amorevolmente, percepire il nutrimento che essa ci dona, e poi accompagnare con gentilezza le tensioni emotive fuori, per fare pulizia e mantenere fluida la nostra energia vitale. Provate!

E non mancate di condividere tutto questo con le persone che amate, per condurle, assieme a me, sul sentiero che porta alla pace interiore.

Non è complicato, credetemi, è facile... come respirare!